早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00纪录片:少林英雄8下
- 00:50武林艺苑:叶问3(新)
- 01:10功夫课堂:少林连环拳4
- 01:30名派真功:零基础学太极11
- 02:00科星太极十八式2
- 02:10健身坊:白领办公室瑜伽(1)
- 03:00纪录片:少林英雄8下
- 03:50武林擂台:654决战拉斯维加斯第8季美国站(2)
- 04:30武林擂台:武林风十大经典之战1
- 05:10武林擂台:武林风十大经典之战2
- 05:50武林擂台:武林兄弟连3
- 06:30武林艺苑:叶问3(新)
- 06:50名派真功:零基础学太极12
- 07:20功夫课堂:少林连环拳5
- 07:40科星太极十八式2
- 07:50健身坊:平衡瑜伽
- 08:10武林艺苑:九门提督(新)
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:00纪录片:少林英雄9上
- 09:50功夫课堂:少林连环拳5
- 10:10科星太极十八式2
- 10:20武林擂台:武林兄弟连5
- 11:00武林擂台:武林兄弟连6
- 11:40武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛1
- 12:20武林擂台:657世纪之战2一龙播求大战
- 13:00科星太极十八式2
- 13:10百家姓
- 13:30名派真功:零基础学太极12
- 14:00武林擂台:654决战拉斯维加斯第8季美国站(2)
- 14:40武林擂台:武林风十大经典之战1
- 15:20武林擂台:武林风十大经典之战2
- 16:00武林擂台:武林兄弟连3
- 16:40功夫课堂:少林五步拳1
- 17:00健身坊:套路瑜伽
- 17:50科星太极十八式2
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:00武林擂台:657世纪之战2一龙播求大战
- 18:40生活馆
- 19:10功夫课堂:少林五步拳1
- 19:30武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛2
- 20:10武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛3
- 20:50生活馆
- 21:20武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛5
- 22:40科星太极十八式2
- 22:50功夫课堂:少林五步拳1
- 23:10名派真功:零基础学太极13
- 23:40武林艺苑:奇门遁甲(新)